Hallo, ich bin Stefan

Achtsamkeitslehrer & Heilpraktiker für Psychotherapie

Seit über 40 Jahren ist Meditation und Achtsamkeit ein fester Teil meines Lebens. Was damals als persönliche Suche begann, ist heute meine Berufung: Menschen dabei zu begleiten, eine achtsame Haltung zu entwickeln – im Alltag, in schwierigen Zeiten, im Umgang mit sich selbst.

Mehr als 20 Jahre Führungserfahrung in internationalen Unternehmen haben mir gezeigt, wie wichtig es ist, inmitten von Komplexität und Druck eine innere Mitte zu finden.

Diese Erfahrung fließt in meine Arbeit ein – ich bin mir bewusst, wie sich Herausforderungen und Belastungen im beruflichen und privaten Alltag anfühlen, sei es Stress und Druck im Beruf, persönliche Krisen oder psychische Belastungen.

Im Zentrum für Achtsamkeit Detmold biete ich MBSR-Kurse nach Jon Kabat-Zinn sowie MBCT-Kurse im therapeutischen Kontext an. Achtsamkeit ist für mich kein Konzept – sie ist gelebte Erfahrung, die uns trägt – in guten wie in schwierigen Phasen des Lebens.

Ich bin überzeugt: Achtsamkeit ist eine der wirkungsvollsten Methoden, um mit den Belastungen des Lebens gut umgehen zu können – und dabei wieder Kraft und innere Stabilität zu finden. Die Wirksamkeit von Achtsamkeit ist nicht nur meine persönliche Erfahrung – sie ist seit Jahren wissenschaftlich fundiert belegt.